体力づくりを習慣化
1年ほど前から近くの公園や川沿いの散歩道を散歩している。
これが旦那さんとの日課になっている。
歩きながらその日の出来事や子どものこととかいろんな話をする。
最近は手術前に体力をつける目的で娘が筋トレをしようと誘ってくれる。
娘のチョイスしたYouTuberの動画を見ながらの筋トレは
若い子たちがダイエット目的で行っているメニューなのか
40過ぎの私にはちょっとハード…息が上がる。
でも、娘と一緒だと楽しいからついていけてないけれど、体は動かしている。
一人だと三日坊主の続かない私だけれど、誰かと一緒だと頑張れる。
習慣を変えると人は変われるとよく聞くが、習慣は本当に大事。
今までと同じことをしていたらまた病気になるかもしれない。
だから身体に良い習慣を続けたい。
これからは体によいことにお金も時間も使いたい。
少し続けられるとそれをしないと気持ちが悪くなり、
何も考えなくてもハミガキするのと同じ感覚でできるようになる。
きっといつか娘と同じメニューの筋トレをこなすことができるようになる！
おじいちゃんとおばあちゃんになってもずっと夫婦で散歩していたい。
今はそんな時間を大切にしたい。
